常吃剩饭易得胃病 多吃这些食物能养胃

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常吃剩饭易得胃病 多吃这些食物能养胃

  胃是我们人体最重要的器官之一,很多人都说就要先养胃。

否则一旦胃出现问题,那么身体或许也会垮掉。

下面一起去看看哪些饮食会,哪些饮食又能养胃。

  三种最伤胃的饮食行为  1.常吃剩饭  研究发现,剩饭重新加热后再吃则难以消化,时间长了还可能引起。 因为淀粉在加热到60℃以上时会膨胀,最终变成糊,这个过程称为糊化。 人体内的消化酶比较容易将这种糊化的淀粉分子水解。 而糊化的淀粉冷却后,会产生老化现象,人体对这种老化淀粉的水解和消化能力都大大降低。

  2.常吃快餐  快餐食品中的油炸作物比较脆、硬,如果没有咀嚼完全就吞咽下去,胃蠕动而使得食物与胃黏膜接触时,较硬的食物就会直接对胃黏膜造成损害。

如果胃黏膜不能及时修复,便会导致炎症、溃疡等形成,而对于胃病患者,则会加重病情。

  3.酒后喝绿茶  一般人总以为喝酒后再喝些绿茶能够解酒,事实上绿茶和酒一起饮用会伤身,染上胃炎还算轻的,严重的还有可能患上胃溃疡。

因为绿茶的因含量比较高,咖啡因和酒精相互作用会刺激胃黏膜。     1.茯苓  茯苓有健脾和胃的,能除湿利水,还有抗衰老的作用。

除了最常见的茯苓饼,还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用,或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。   2.菠菜  菠菜能润燥养肝,益肠胃,通。 《食疗本草》中称其利五脏,通肠胃,解酒毒。 菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。   3.桂圆  食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良。

和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

  4.小米  小米有防止反胃,呕吐的功效。 煮小米粥时,待粥熟后稍稍冷却沉淀,可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物,这就是粥油,粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用,特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。

  5.大枣  大枣自古被列为五果之一。

据《本草纲目》记载,枣为脾之果,脾病宜食之,谓治病和药,枣为脾经血分药业。 需要提醒大家的是,大枣甘温,少食健脾,多食则碍脾。

脾胃虚弱者,可取大枣10枚,煎汤常服,亦可与小米、山药一起煮粥喝。

  6.姜  姜也是的食物之一。

姜可以促进血液循环,可缓解天气寒冷造成的胃痛;生姜在中也用于恶心、呕吐,对胃病患者很有助益。

胃溃疡、胃食道逆流患者少用。 (责任编辑:陈加勇)。