吸烟男士必吃的食物和食谱

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吸烟男士必吃的食物和食谱

有吸烟习惯的男性要吃什么可以清肺呢?现如今,吸烟的男士越来越多,对身体健康的影响也越来越大,这可怎么办呢?在这里,来为大家介绍几种适合吸烟男士吃的食物和食谱,帮助大家减少吸烟带来的危害。

吸烟男士必吃的食物木耳:黑木耳被誉为素中之荤,木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。 木耳中还含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。 喝茶:吸烟的男士可以多喝一些乌龙茶、绿茶、红茶等。 茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分,可以对烟雾中含有的有毒物质起到分解的作用,同时茶叶又有利尿的作用,可以帮助使烟中的一些有毒物随尿液排出。

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